jueves, 17 de marzo de 2011

A POR ELLO Christian!!


Siempre he admirado a esas personas que continuamente están buscando nuevos retos, persiguiendo nuevas metas que cumplir, se sienten vivos y nos hacen sentir vivos a los que compartimos esos retos.

Aún más admirado si lo que hace esa persona pienso que nunca podría hacerlo yo. Nunca podría cruzar el estrecho ida y vuelta sin neopreno... y este nuevo reto tampoco se queda corto.

Aún más admirado si he compartido con el grandes momentos como ganar un campeonato de España de Salvamento siendo compañeros de equipo, de relevo o de fatigas en duros entrenamientos.

Aún más admirado si como persona es todavía mejor que como deportista.


Os presento su nuevo reto, cruzar el Estrecho de Cook en Nueva Zelanda donde cada brazada será solidaria y donde os invito a sumar brazadas con el, no solo para darle fuerzas desde aquí, sino para contribuir a una buena causa.

Os dejo el enlace al video de la presentación de este proyecto que está a punto de realizarse, desde aquí te mandamos todas las fuerzas, nadamos contigo Christian, A POR ELLO!!!

Página Web: http://www.mardetruenos.com

martes, 1 de marzo de 2011

Clinic Nutricionista


Una vez más sigo agradeciendo la labor de esas personas que están ahí aportándome ayuda. Gracias al nutricionista y también triatleta Paco de "La Dieta del Chef", el sábado hicimos la primera prueba para averiguar mis pérdidas de hidratación a lo largo de un entrenamiento que consistió en 1h30 de bici (1h a ritmo IM) y seguido 1h de Carrera a ritmo IM. El día se presentó con viento pero a la vez caluroso llegando a 25º así que inmejorable ocasión.

Paco me acompañó en todo momento con el Quad pesándome en bici cada 30´ y en carrera cada 20´ y anotando las pérdidas.
Es interesante saber que empecé pesando 68,0 kg y terminé en 65,5 en "solo" 2h30´ de entrenamiento, bebiendo poco más de 1 litro.
Creo que uno de mis problemas de estómago en larga distancia se debe a deshidratación sobre todo durante la bicicleta al no beber suficiente.
Ahora el objetivo es entrenar con unas pautas adecuadas y transferirlas a competición.
Seguimos trabajando pasito a pasito.

Paco, a través de "La Dieta del Chef" se encargará de enviarme a casa, tanto almuerzo como cena, durante las últimas semanas personalizándome la alimentación de cara a triatlones importantes.
Os animo a probar esta iniciativa para comer bien por lo menos la semana previa y olvidarte de cocinar.
Gracias Paco.