Pero el 1/2 Ironman Titán que gané en 2007 fue el empujón perfecto para apostar por la larga distancia, nunca disfruté más en un triatlón y en corta distancia creo que ya estaba todo cumplido dentro de mis posibilidades.
martes, 28 de diciembre de 2010
Un Objetivo Claro
Pero el 1/2 Ironman Titán que gané en 2007 fue el empujón perfecto para apostar por la larga distancia, nunca disfruté más en un triatlón y en corta distancia creo que ya estaba todo cumplido dentro de mis posibilidades.
domingo, 19 de diciembre de 2010
Concentración Aquaslava 2011
*Abierto a Triatletas y Acompañantes que podrán utilizar a gusto las instalaciones
Fecha: 4-5-6 de Febrero de 2011
Lugar: Hotel Finca Eslava**** de Antequera (Málaga) e Instalaciones Aquaslava
(Carretera de Córdoba Km123, 29200)
Precio: 60€/Día por persona en habitación doble, instalaciones y pensión completa
Más Información y Reserva al teléfono: 653 12 38 98 (Iván Tejero) o por E-mail: ivantv1@hotmail.com
HORARIOS:
Viernes 5 Febrero
18:00 Recepción en el Hotel Finca Eslava
19:00 Video/Charla sobre Ejercicios de Técnica de Natación
20:00 Entrenamientos Libres en las Instalaciones
21:30 Cena
Sábado 6 Febrero
9:30 Salida en Bicicleta (2H30´ Aprox)
12:30 Ejercicios de Refuerzo/Posturales/Estiramientos
14:00 Comida
17:00 Piscina (Ejercicios de Movilidad, Gomas y Flexibilidad)
17:30 Entrenamiento de Natación y Filmación en Vídeo
SPA al finalizar el entrenamiento
20:30 Visualización Filmación de Natación
21:30 Cena
Domingo 7 Febrero
10:00 Entrenamiento de Carrera en “El Romeral” (Rodaje/Técnica/Prog x200)
“Aprox 1h15´ entre todo y Filmación en Vídeo
12:30 Gimnasio: Circuito de Máquinas y Estiramientos
13:30 SPA
14:30 Comida
15:30 Visualización Filmación de Carrera
16:30 Despedida
Os dejo el enlace del video del año pasado:
VIDEO 2010: http://www.youtube.com/watch?v=3cR3UGfqE_s
WEBS: http://www.aquaslava.com y http://www.hotelfincaeslava.com
lunes, 8 de noviembre de 2010
AQUASLAVA
Aquí el enlace al vídeo en youtube: http://www.youtube.com/watch?v=TMt4mqHt2UM
viernes, 1 de octubre de 2010
1/2 IRONMAN TITAN 2010
Aquí cada sensación es más intensa de lo normal…
Quizás sea ese ambiente rural, de serranía, fuera del ruido, que hace que uno se interiorice y se vea mejor así mismo.
Quizás sea el respeto y ese espíritu de superación que todos sentimos hacia esta prueba transmitiéndonoslo entre nosotros en cada mirada o cada palabra de conversación.
Quizás sea la emoción que transmite el coronar cada puerto en bici, sentir el peligro en las bajadas, o afrontar corriendo la subida tan imponente a Zahara, ya con las fuerzas al límite. Porque esta prueba está llena de retos y se consigue superando con paciencia y templanza cada uno de ellos.
Quizás sea la sensación de tener tan cerca al público, a los tuyos, a tus acompañantes y amigos, que lo están viviendo contigo y los puedes sentir a tu lado en todo momento, como si su espíritu prevaleciera en tu atmósfera de esfuerzo.
Quizás el cariño y el reconocimiento del maravilloso público de la Plaza cruzando esa meta que tanto nos ha costado y ansiábamos cruzar…
Son fuerzas que están ahí y que consiguen que prácticamente todos lleguemos a Zahara y seamos TITANES mucho más fuertes.
Este año llegaba al Titán como prueba final de mi reto personal de Septiembre: Guadalajara (3-80-20) en la primera semana, Desafío Doñana (180 Bici-1 Nado-30 Carrera) en la tercera y Titán con una semana de recuperación. No sabía cómo responderían mis piernas pero si sabía que si el año pasado participando con la boca cerrada, sin entrenar y 3kg menos (a veces hacemos locuras…) llegué como llegué, este año no sería tanto y estaba dispuesto a todo.
Las charlas del sábado por la tarde de Ramón García y Apolo Esperanza fueron de lo mejor, gente llena de retos y superación que nos transmitieron sus vivencias y que por momentos me hicieron soñar. Sin duda recomiendo las actividades del sábado por la tarde, son parte del Titán!!
Y el domingo allí estaba de nuevo, con muchísimas ganas de vivir puro triatlón, tratar de sentir, disfrutar, sonreir, animar y ser animado sin perder en ningún momento la concentración, porque ilusión por ganar había y mucha.
Salida desde el agua, primeras brazadas fuertes tratando de distanciar. El portugués Pedro Gomes me sigue. Otro tirón fuerte tras la boya y no muy buenas sensaciones, sigue ahí.
Cambio el chip, pongo mi ritmo y no gasto fuerzas. Gomes se me pone paralelo y nadamos juntos hasta la salida. Tras un pequeño cambio de ritmo, este año el primer puesto del agua es mío.
Boxes, calor del público y los tuyos, sonrío con ganas de encarar la bici. Gomes me deja hacer a mí y yo pongo el ritmo de Las Palomas. Subo muy cómodo, disfrutando de cada desnivel y cada curva, cada ánimo, al que respondo con una sonrisa y agradecimiento, cada mirada al embalse desde arriba.
Me concentro en comer, estoy asimilando bien y tengo ganas de alimento.
Cadencia, en el Titán siempre buena cadencia, ligereza… El Boyar se acerca y mi cosquilleo aumenta. A pie de puerto están los míos, el mejor apoyo que se pueda tener, sonrío, siempre sonrío, porque quiero disfrutar de esto, porque quiero que ellos me vean disfrutar y que ellos disfruten conmigo, porque voy BIEN. Pedro Lobato, gracias por estar!!!
Me concentro muchísimo y hago una buena bajada de Las Palomas, aunque sin esprintar fuerte al salir de las curvas, tratando de sobrecargar algo menos las piernas. Llega la presa…pedaleo fácil, dejándome llevar a la transición. ¿Dónde irá Pedro?
Tan pronto salgo a correr entra Pedro a los boxes, vaya, solo unos 2´. Veo a Juan Antonio que me anima a tope, que alegría verle aquí!. Decido correr fácil, sabiendo que saldría a tope a por mí, aguardando su llegada…recuperando toda la energía posible para hacerle frente, concienciándome de que tocaba poner toda la carne en el asador…
Un mano a mano precioso, de las carreras que luego recuerdas… Un sprint en Zahara sería increíble… Brindar esta victoria a todas esas personas que veo en sus caras reflejadas las ganas de verme llegar primero!!
En el cruce a Zahara tengo que parar a estirar por calambres y veo como definitivamente se me escapa la victoria. Toca sentir la dureza del Titán de nuevo, tanto en el plano psicológico como físico. Queda toda la subida final y mis piernas están bloqueadas pero no pienso dejar que esto me quite la sonrisa. Mis piernas corriendo y andando van llegando arriba porque mi cabeza ya está arriba desde hace tiempo sintiendo el calor del público.
Me aplauden, sonrío, aplaudo de corazón a toda la multitud de personas que reconocen este esfuerzo. Mi esfuerzo hoy es para ellos y para mí la satisfacción de cruzar la meta.
Allí está Patri, sonriendo, contenta, solo me queda parar y agradecer sus ánimos, mi madre, que con su abrazo me transmite su emoción, y Pedro Gomes un gran rival al que respetar y mucho, digno de ser este año el rey Titán.
Un gran amigo me dijo hace unos días:
jueves, 1 de julio de 2010
Campeonato Europa LD Vitoria
Y allí estaba, en la línea de salida y casi sin darme cuenta nadando los 4km en el embalse. Salida fuerte pero sin esprintar, dejando hacer y colocándome a los pies de la primera línea de nadadores. No quería gastar lo más mínimo y excepto algunos cambios de ritmo paso por una natación perfecta y sin complicaciones guardando todo lo posible.
A partir de aqui alterno momentos buenos con algo peores y trato de buscar economía más que otra cosa, sabiendo que quedan 30km que correr...
Aqui os dejo el video que he podido hacer con las imágenes que tengo, ya iré mejorando...
miércoles, 2 de junio de 2010
Convocatoria Campeonato Europa
martes, 27 de abril de 2010
1/2 IRONMAN TRIATLON de ELCHE
Patri a buen ritmo
Por delante Xavi y Mikel no van lejos y se les ve cansados así que progresivamente aumento el ritmo, ahora si voy a lo que quiero, esta si es mi velocidad de crucero...
Disfruto 5 km en los que doblo a Israel Tapias (grandísimo duatleta que creo que debutaba en larga distancia) que, en su primera vuelta, decide acompañarme (su ritmo y sus ánimos son de agradecer).
Animo y me animan, animar me da ánimos, mis ánimos son parte de mis fuerzas...
Veo que recorto a los de delante y voy a por todas pero también veo que el canario Nicolas Ward se me va echando encima y el cansancio me va haciendo mella (como yo digo: empiezo a pisar chicles...).
Por la pasarela, ya no queda nada pero hay que sufrir a tope...Solo quedan unos 2km con el tramo de arena, toca sufrir y mucho. Lleno de rabia encaro los últimos 500m del paseo hasta meta manteniendo a Nico unos 10" de ventaja que así quedarían no exento de darlo todo y cruzar la meta exausto, ya no hay carrera fácil...pero son éstas, las difíciles, las que no se olvidan. Por delante a 49" quedaría Xavi y a 1´16" Mikel y la espinita de haber perdido su tren que me hubiera mantenido en cabeza con opciones a más.
Ahora sigo camino de Vitoria con más confianza e ilusión, mentalizándome de que allí lo daré todo, espero que más descansado y con más detalles pulidos...
martes, 23 de marzo de 2010
TRIATLON de ARINAGA
lunes, 11 de enero de 2010
"Peripecias" de Pretemporada
Una vez más agradecimientos: A Juan Antonio Velázquez por enseñarme las rutas de bici y sacarme de punto con algún que otro "cambio" y la cuesta del "Piojo" con alegría, lo mismo a su hermano Miguel Angel con la BTT, los Varo padre e hijo y a Antonio Arjona con sus rutitas de carrera a pie por monte y cuestecillas...
Fotos cortesía de Beatriz Jimenez