
Tengo la suerte de contar con unas instalaciones magníficas en mi club, el Aquaslava, y últimamente me estoy acercando a entrenar allí bastante a pesar de que me tenga que desplazar 50km hasta Antequera. Pero es algo que merece la pena y me estoy pensando hacer allí algunas concentraciones porque además cuenta con el hotel Finca Eslava para alojarse al lado.
El domingo decidí irme allí prácticamente todo el día, a entrenar relajado, con las instalaciones prácticamente para mi solo, sin pensar en el tiempo solo en mis sensaciones, pensamientos y desconexión total de todo.

Me salieron 15´de Spinning, 5´de Remo, 45´de Elíptica (me está gustando mucho), 1h30´de Gimnasio "Refuerzo Total" 3x20 en máquinas, mancuernas, saltos, abdominales, pilates... y me salieron 5300m de agua todo aeróbico variando material con unos sprines de 25 al final. Quería meter más volumen sin sobrecargar más las piernas. Después 20´ de estiramientos, relajación y como nuevo.
Sería ideal entrenar así siempre sin la presión del tiempo y concentrado 100% en cada movimiento o sensación...lo intentaré más veces.
Gracias Juan Antonio y gracias Aquaslava.