martes, 29 de abril de 2008

Elche – Campeonato España Triatlón Larga Distancia

27 Abril 2008

Necesito escribir, encontrar alguna respuesta a lo sucedido ayer para que no vuelva ocurrir porque es mucho trabajo e ilusión tirados por la borda de un barco que por supuesto seguirá navegando con más fuerza si cabe. Por supuesto, acepto todos los consejos, quiero aprender.

Cada día pienso que esto de la larga distancia me gusta más, ¿qué hago despertándome a las 4:45? ¿Qué hago todavía de noche preparando el material en los boxes? ¿Qué hago nadando en el mar, en agua fría, prácticamente amaneciendo? ¿Sabéis que hago? Ser muy diferente al resto de las personas y sobre todo sentirme realmente vivo y esto es lo que más me enorgullece a pesar de cualquier resultado.

Curioso comentario en el desayuno a las 5 de la mañana que me venía como anillo al dedo visto lo que iba a acontecerme en la jornada, supongo que en broma…”¿No odias el triatlón?, pues luego lo odiarás más…” Pues no, cada día me gusta más.

Un gran día parecía que podía ser, estas semanas me he ido encontrando genial, un poco peor nadando, que no acabo de encontrar las sensaciones de años anteriores, pero muy bien en lo demás y con unos entrenos que me daban bastante confianza.

Todo a punto, recién amanecido el día, mar en calma, línea de salida, bocina y a nadar!! Comienzo agarrotado pero poco a poco voy encontrando sensaciones, como en los entrenos, esas seriecitas largas de tres o cuatro mil…que mal al principio…mucho mejor a los mil metros. Hey! La boya roja antes de volver a la playa! Que manía de hacer las cosas por inercia como digo yo, la piragua se desvía y voy yo detrás. Cabreo y media vuelta a por la boya, en fin, un tiempo perdido y un fuerte cambio de ritmo ganado que hasta hace encontrarme mejor después. A partir de aquí natación en solitario, a gusto y guardando fuerzas.

Comienzo la bici también agarrotado, últimamente me está costando mucho coger buenas sensaciones, tiene que pasar bastante tiempo y así pasó de nuevo en bici. Dolor de piernas al principio que me hace dudar, pero no hay nada como unos cambios de ritmo con la subida a Santa Ana para hacerme sentir genial sobre la bici. Hacia el kilómetro cincuenta vuelo sobre la bici, sensaciones perfectas, siempre a gusto y levantando el acelerador a pesar de emocionarme varias veces y concentrado más en la posición, inercias, pedalada…EFICIENCIA (Como me gusta esta palabra…)

Se me ponen los pelos de punta coronando la subida en primera posición viendo a mi madre, a mi hermano y a Patri animándome a tope. Que ganas tenía de verles!

No me puedo creer que pasen las vueltas y nadie me haya cogido regulando como lo estoy haciendo. Parece que saco suficiente tiempo para bajarme a correr y desde el cruce de vueltas hasta Elche decido levantar aún más el pie, tranquilo, ahora muy a gusto hasta boxes y a correr progresivo. Es alucinante bajarse de la bici con esta ventaja, no me lo podía creer.

Me cantan referencias...cuatro minutos al checo y unos 7 al Piopo y al resto y empiezo a correr muy tranquilo, (pulso baja, pulso baja…), no tengo prisa. Veo que el Piopo me va recortando muy rápido pero con el resto que va más o menos cerca las diferencias no se mueven mucho pero empiezo a notarme raro con el estómago, yo sigo avituallándome como lo he hecho siempre y haciendo mi carrera, subiendo el pulso muy poco a poco, dejando que sea el cuerpo el que me lo vaya pidiendo y mi cabeza la que vaya dejándole. En el km 14 más o menos me coje Piopo, me anima y me dice que atrás vienen lejos, que si no pincho lo tengo hecho. Ya lo sé, pero empiezo a no verme seguro. Voy tomando algún gel pero cada vez me entran peor, se que los necesito pero mi estómago no los quiere, al igual que el agua. Yo sigo y sigo a lo mío, con una botella de agua en una mano y un gel en la otra tratando de avituallarme aunque sea muy poco a poco.

Noto que me voy quedando vacío, la barriga me duele más. Me pongo a andar un rato bastante enfadado, intentado que se pase un poco, pensando que a meta hay que llegar como sea, es importante!! Parece que estoy algo mejor, corro de nuevo al pasar por la zona de boxes pero en seguida apenas puedo trotar, sigo corriendo la cuesta abajo y de nuevo tengo que andar, troto, ando, tengo que llegar!!! Solo quedan unos 5km!!! Imposible, el dolor de barriga se hace insoportable, la cabeza me va a estallar, no puedo respirar y empiezo a no saber ni donde estoy. Trato de vomitar pero nada. Aquí se acabó todo, me echo al suelo intentando que se pasen los síntomas pero tampoco. Enseguida se para la gente a echarme agua preguntando si estoy bien, ayudarme…algo que me sienta mal por ellos, que les digo que por favor sigan con su carrera. Tengo que agradecer especialmente a dos personas que estuvieron conmigo parados un buen rato, el dorsal 220, David Verges (Secció Triatló Piri) y el 61, Miguel Ángel Sánchez (Triatlón Tres Cantos), no olvidé sus dorsales. GRACIAS.

Al tiempo me recoge una furgoneta de alguien de la organización que me lleva a una ambulancia para inyectarme suero, primperán y yo que sé más.

Por megafonía oigo el podium…enhorabuena Piopo, eres un auténtico crack, enhorabuena Álvaro, que gran carrera, enhorabuena Sergio, un nuevo podium.

En ocho años de triatlón nunca me he retirado de una carrera y es otra de la cosas que me saben mal pero me quedaré con lo positivo, un gran parcial de natación, otro gran parcial de bici y la sensación de que trabajando llegará mi momento. Como siempre trataré de seguir disfrutando y de mantener mi ilusión y mis ganas intactas.

No puedo despedirme sin felicitar a Ximo por la organización, que ha sido genial, por su trabajo para mantenernos informados al detalle y por su empeño para que esta prueba saliera tan bien como ha salido, espero volver para ser finisher.

miércoles, 21 de noviembre de 2007

miércoles, 24 de octubre de 2007

Proyecto HAWAII...


HAWAII 2010


“El Ironman es sólo un kilómetro, el último, por ese vale la pena todo el sacrificio, a los cinco minutos deseé volver a vivirlo, por eso sigo entrenando para ir otra vez. Es una locura muy hermosa. A cada uno le da algo. A mí el Ironman me dijo que estoy vivo”
(Ramón García)


“Un Ironman no se plantea como una prueba más, como una cita en tu calendario, sino como el proyecto de una ilusión. Es la ilusión la que hace tu bici más ligera que las demás, es la ilusión la que convierte en bielas tus piernas, en muelles tus tobillos, en aletas tus brazos, es la que convierte en sueños tus propios pensamientos...” (¿?)

Después de ocho temporadas en el mundo del triatlón de alto nivel y tras algunas experiencias en la larga distancia, siento que es hora de coger este camino y cambiar mi mentalidad. Pienso que no estoy preparado para correr a ritmos tan rápidos como para copar los primeros puestos en pruebas de copa del mundo de distancia olímpica, pero si de larga distancia.

Necesito un objetivo claro y preciso, así que mi decisión está tomada aunque me quede alguna espina que sacar en la corta, pero siempre me ha fascinado la larga distancia y es en estos triatlones donde más he disfrutado (y sufrido) y donde creo que me queda más margen de mejora.

Estos ocho años me han dado la experiencia y la base necesaria para iniciar el camino hacia el sueño de Hawai. Un camino progresivo, que me gustaría conseguir en tres años y mi intención es clasificarme como “PRO” y esto quiere decir estar en la línea de salida con los mejores triatletas del mundo en esta especialidad. Viendo los vídeos de Hawai se me ponen los pelos de punta y no paro de pensar que quiero estar allí, sin duda es uno de mis sueños.
Para llegar a Kona, no solo está la dificultad de llevar a cabo los exigentes entrenamientos, sino también, el gasto económico que supone, así como la previa clasificación.
Lo cierto es, que para conseguir esto, necesito un sponsor, marcas de material o una empresa que me apoye en este reto y esto es difícil de conseguir aunque no pararé de intentarlo.

Se que este es un proyecto complicado, pero hay una frase que dice que donde hay una meta, hay un camino y cuanto más difícil sea, más gratificante será conseguirla y más merecerá la pena haberlo intentado… yo acabo de coger ese camino del que no pienso desviarme.

Este año espero coger más experiencia, adaptarme a los entrenamientos, disputar el circuito de Copa de España y por qué no... conseguir plaza para el Mundial de larga distancia en Holanda... y por supuesto seguir dando guerra en los Sprines y en el Campeonato de España.
Será por ganas...

lunes, 22 de octubre de 2007

Temporada 2007

Finalizada esta temporada hago un repaso de todas las carreras que he participado en esta temporada 2006-2007.

Estoy contento, sobre todo por mi regularidad y la experiencia ganada en competiciones internacionales y corriendo algunas pruebas del Grand Prix de Francia donde el nivel era impresionante. Me hubiera gustado correr más fuera de España, era uno de los objetivos, pero económicamente es difícil para mi, ojalá consiga ayuda para este próximo año.

En general me he sentido más fuerte y a gusto compitiendo con respecto al año pasado. Pienso que ha sido mi mejor temporada. Ahora a descansar unas semanitas, buscar ayudas y a disfrutar de la montaña y el deporte salud.


- 1º Triatlón Indoor de Torremolinos (300-10-2)

- 2º Acuatlón Indoor de Mijas (400m-5km)

- 3º Duatlón de Casabermeja (Circuito Andaluz)

- 2º Duatlón de San Pedro de Alcántara (Circuito Andaluz)

- 14º Copa Panamericana y Camp. Centroamericano y del Caribe de Triatlón (Santo Domingo)

- 3º Duatlón de Ronda (Circuito Andaluz)

- 6º Triatlón Villa de Fuente Álamo – Murcia (Prueba Nacional)

- 1º Triatlón de Almería (Circuito Andaluz)

- 30º Grand Prix Francia Sables D’Olonne

- 3º Triatlón San Pedro Alcántara Clasificatorio para Campeonato España

- 1º (2º) Triatlón de Madrid Clasificatorio para Campeonato España

- 42º Copa de Europa Schliersee – Alemania

- 39º Grand Prix Francia Dunkerque

- 1º Acuatlón Playas de Chiclana (Circuito Andaluz)

- 3º Campeonato España Absoluto Acuatlón (Pulpí – Almería)

- 41º Grand Prix Francia Lorient

- 1º Campeonato Andalucía Acuatlón (Marbella – Puerto Banús)

- 2º Triatlón Califas de Hierro (Posadas – Córdoba) (Circuito Andaluz)

- 1º Triatlón Ciudad de Cuenca (CampCastillaLaMancha)(Olímpico sin Drafting)

- 2º Campeonato del Mundo de Triatlón Grupos de Edad (30-34años) (Hamburgo, Alemania)

- 3º Gran Premio Andalucía Triatlón de Sevilla

- 9º Campeonato España Absoluto de Triatlón (Úbeda - Jaén)

- 1º ½ Ironman TITAN Sierra de Cádiz (2Km-93Km-21Km)

- 3º Duatlón de Montaña de Atarfe (Copa Andalucía)


Agradecimientos:

- A Newline por su patrocinio durante este año.
- A Vitalnutritech por su ayuda con material.
- A mi equipo, el Club Natación Jaén, por ayudarme con ese viaje a la Copa de Santo Domingo.
- A mis compañeros de equipo (en activos o no), por su compañía en las carreras, y por hacer que de más de mi, así como a Juan Vicente de La Coba y Emilio Ruiz por hacer tan genial el viaje de Schliersee.
- A Alberto García, por entrenarme.
- A Rafa Madrid y Jaime Rosado por su compañía en esos inolvidables entrenos en Sierra Nevada.
- A Rubén Bravo, por darme la oportunidad de correr en Francia con su equipo.
- A mi madre y hermano, por aguantarme todo el tiempo y ayudarme en los momentos malos.
- A mis chavales del Club Cerrado de Calderón que me hacen entrenar un "poquito" más cada día y las alegrías que me dan cuando les veo mejorar, así como a Patricia Bueno y Béntor Bautista por su compañía y ánimos en cada entrenamiento.
- Y a todas esas personas que me animaron en carrera y fuera de ella, dándome fuerzas para seguir a tope.

Crónica 1/2 IM TITÁN

½ IRONMAN TITÁN SIERRA DE CÁDIZ 2007


Esta es sin duda una de esas carreras en la que realmente sientes lo que es triatlón, donde te unes en plena conexión a lo que esta palabra significa, en armonía, percibiendo toda clase de sensaciones en cada segmento. Con una preciosa natación en el embalse de Zahara, un duro pero espectacular recorrido en bicicleta que tiene de todo, con dos puertos inolvidables y una carrera a pie donde la dureza de la subida al pueblo de Zahara con las piernas ya castigadas quedará reflejada en tu cabeza e irá acorde con el orgullo y la satisfacción de haber cruzado la meta en este bonito pueblo.

La organización excelente, cuidando todo tipo de detalles, dándote alojamiento, buena cena y sus pasteles de postre, dorsal con tu nombre, una camiseta genial y bolsa con regalos, avituallamientos perfectos con bebida fría, piraguas, speaker animando al personal, fotógrafo de la prueba, meta con un gran ambiente en la plaza del pueblo, diploma de finisher, masajistas profesionales, sorteo de material en meta, voluntarios siempre atentos y un grandísimo trato personal al triatleta.

Llego con dudas sobre mi estado de forma y si aguantaré bien y sin decaer, ya que la preparación para esto ha sido de una semana y media tras el campeonato de España que acabé muy cansado. Dos días de descanso y manos a la obra, unos cuantos entrenos largos con el duatlón de Punta Umbría en medio, descanso de dos días y que sea lo que tenga que ser porque las sensaciones no me daban ninguna confianza.

El viernes, una tarde familiar y a gusto en el albergue, echados en el césped sobre las mantas, escuchando la reunión técnica y un par de charlas sobre entrenamiento y lesiones para después cenar allí mismo riendo y contando experiencias.

El sábado, la aventura. Un día espléndido, temperatura perfecta, apenas viento, neopreno, pero sin frío. En boxes, un ambiente distendido, con algunas risas y colocando todo con tranquilidad.

La salida desde el agua y dos vueltas a un triángulo. Unas brazadas fuertes para situarme en cabeza y enseguida cojo un ritmo a gusto. Aunque mis sensaciones no son buenas, poco a poco me voy distanciando de los demás. Disfruto del paisaje, viendo Zahara, la grandeza del embalse, la gente observando la prueba y de la sensación de nadar en aguas tranquilas. Un fallo en la orientación buscando el saliente para la salida del agua me hace hacer algunos metros de más pero trato de no darle importancia y continuar camino de boxes olvidándome de ello. La gente anima, voy tranquilo y comparto algunas risas con ellos mientras hago mi transición.

Empieza la bici, por la presa voy tranquilo y con plato pequeño, tratando de encontrar la pedalada y sensaciones poco a poco y sabiendo que enseguida comienza el puerto de Las Palom
as. Comienzo la ascensión, ¡parece que me encuentro bien!

Miro el cuentakilómetros pensando que son 14km y el pulso dejo que vaya subiendo a gusto, manteniendo una buena cadencia y sin atrancarme nunca, si tengo que subir todos lo piñones, los subo sin preocuparme de otra cosa que mantener el pedaleo correcto.

Miro hacia arriba viendo donde acaba tal sucesión de curvas, el puerto es imponente pero también quizás la ascensión más bonita que haya hecho. Hay zonas que el pulso sube, la pendiente sube y empiezo a notar dolor en las piernas, más del que yo quisiera en estos momentos, me preocupo un poco aunque decido apretar un poquito los dientes, pensando que luego hay bajada para recuperar. Aquí la vista es magnífica y por encima de las curvas veo a mis perseguidores, creo que van lejos y sigo a lo mío. Al coronar esta el avituallamiento, un aquarius fresquito que me bebo la mitad y un gel antes de la bajada. Suelto un poco de piernas, estiro y enseguida me concentro en hacer un buen descenso, tratando de recuperar lo máximo posible pero a la vez manteniendo una buena posición.

Tras el descenso, terreno muy variado con constantes desniveles, a veces repechos un poco más largos, pero también algunas bajadas en las que recuperar metiendo cadencia sin forzar mucho y tratando de no perder la aerodinámica para no perder tampoco velocidad. Siento un poco de hambre y pienso que es el momento de comer media barrita “recia” e hidratarme bien ahora que el pulso es medio bajo y lo asimilaré mejor.

El policía de la moto siempre me dice que los de atrás van lejos, pero yo me pregunto cuanto de lejos, bueno, ahora casi prefiero no saberlo, así mantengo la ilusión.

Uf! Hay algún repecho importante…y también bajadas sin dar pedales jugando a conseguir la máxima velocidad…y un enjambre de pequeños mosquitos que me trago entero!

Tramos acoplado…manteniendo un pulso medio, siempre a gusto y pensando en “economía y eficiencia”. Disfruto mucho y me recreo con el terreno. Sigo bebiendo, la otra media barrita…cojo otro gel para la despensa…

Y comienzo del segundo puerto de verdad, El Boyar, unos 20km supuestamente más tendidos que el otro. En una de las curvas veo a Álvaro Velázquez un poco más abajo, tan lejos no va… Subo los primeros kilómetros y no me encuentro demasiado bien de piernas y en una pequeña bajada decido sin pensarlo estirar todo lo que pueda y pedalear suave y bajar el pulso. Respiro, me animo y a por ello. Durante la subida alterno tramos de buenas sensaciones y tramos malos, ¿quién dijo que era más tendido?

Concentración, cadencia y buena pedalada, es normal que duela… Un gel por si acaso y ritmo continuo sin dejarme, adecuando mi pulso a la pendiente.

Mis botes se van acabando. Bebo pero empiezo a notar cierta sed igualmente y eso no me gusta. Miro el cuentakilómetros, ya no queda tanto y me bebo todo lo que queda en mis botes. Me encuentro mejor ahora y ya estoy llegando arriba, cojo un aquarius que echo en uno de los botes, dos geles y un botellín de agua que cae entero junto con un gel. La gente me anima mucho y acabo con ganas el último kilómetro.

Primer tramo de bajada recuperando y asimilando lo bebido. ¡Ojo! ¡Que te pasas en la curva! Pequeño susto y concentración de nuevo, ¡piensa cada trazada correctamente y ahora disfruta! El policía de la moto me dice que van a unos 2´30 por detrás y me grita: “¡vamos tío, que monstruo eres!”, vaya… poca ventaja es!, Álvaro corre, y mucho!

Comienza el puerto de “Las Palomitas”, pienso que este es corto, unos 3 ó 4km y luego todo bajada pero empiezo a notar que la pendiente es dura y mis piernas lo notan. Me doy cuenta de que lo he empezado moviendo desarrollo con demasiadas ganas después de la bajada. Subo todos lo piñones pero me sigo atrancando y los cuadriceps me duelen aún más. El hecho de quedarme clavado no me sabe nada bien y comienzan mis dudas, éste se me hace largo y solo me queda pensar que acabar bajando me hará recuperar algo de nuevo. Llego arriba con bastante dolor de piernas, me tomo un gel, bebo, estiro, pedaleo tranquilo mientras bajo un poco y decido ir a tope en la bajada, sin contemplaciones, aunque el asfalto sea malo, con bastantes baches y desagradable, total, después de los adoquines de Úbeda… Trato de dar cadencia sin atrancarme para no cargar demasiado y salir bien de las curvas así como apoyarme todo lo que puedo en los brazos para aliviar peso a las piernas por la tensión de los baches en la medida de lo posible.

Me duele la espalda de ir agachado tanto tiempo y los brazos casi no me aguantan frenando, mientras sean los brazos…que sufran lo que haga falta.

Termino la bajada y el tramo hasta boxes por la presa pedaleo muy a medio gas porque no me noto con ganas, bajando el pulso de nuevo y estirando en la medida de lo posible, me queman las piernas.

La transición me alivia bastante, Patri me dice que Álvaro está a seis minutos y me da una buena alegría, pero aún así le digo que ya veremos si son suficientes.
Empiezo la carrera bastante tranquilo, dejando que sea mi cuerpo quien decida aligerar y aprovechando una bajada para asimilar el agua, aquarius y gel que había cogido en el avituallamiento. Poco a poco el pulso comienza a ponerse en su sitio con las primeras subidas hacia A
lgodonales sin poder hacer nada por evitarlo.

Me pregunto si aguantaré a este pulso toda la carrera y trato de acomodarme como sea a las circunstancias del terreno, recuperando en las bajadas y pensando siempre que todavía podría aumentar el ritmo si quisiera.

El giro en Algodonales me sirve para tomar la primera referencia y veo que Álvaro me ha recortado en torno a 1´30. No es tanto, no me preocupo mucho y sigo a lo mío. No dejo de beber agua y aquarius y echarme agua por encima en cada avituallamiento, además de tomarme un gel cada cierto tiempo, intentado coincidirlo antes del avituallamiento para beber justo después.

Patri pasa de vez en cuando con la bici, animando y diciéndome referencias con respecto a Álvaro, sin duda una gran ayuda. Venga, es llegar a la presa y luego echarle un buen par hasta subir a Zahara.

La vuelta de Algodonales se agradece, tiene repechos pero es más bajada, hasta la subida antes de la presa, ésta si que hace estragos. Y una vez en la presa, veo Zahara y sus curvas en subida para llegar a ella mientras bajo el ritmo en ese tramo llano, tratando de recuperar algo, pensando si podré llegar allí sin que venga el bajón.

Le digo a Patri que ahora si que duele, que voy bien pero mal muscularmente.

Poco a poco la carretera se endurece, el pulso sube, el dolor aumenta, dan ganas de andar pero me mantengo cabezota, son los últimos kilómetros, ¿quedarán 15´? Puedo con ello. Empiezo a sentir que la carrera ya no se me va, esto ya es mío!! Y aún así, ¿por qué no me relajo? Eso es imposible porque me emociono con lo que estoy haciendo, es duro, pero cuanto más duro mayor satisfacción.

Entro en el pueblo, las cuestas son peores, una curva, ando 3 o 4 metros, venga!! Queda muy poco!! La gente esta ahí, animando por todos lados!! La meta esta ahí!! La piel de gallina e incluso tengo fuerzas para dar un salto!! Veo 5h03´ en el panel… Estoy bien…feliz…solo me duelen un poco las patas…

Más que la victoria me queda la satisfacción de haber cruzado la meta de este increíble triatlón, ¿quizás por su belleza? ¿quizás por su dureza? En cualquier caso, ser un nuevo TITÁN siempre será motivo de orgullo.


Gracias a todos los que me animaron, tanto desde fuera como desde dentro del triatlón al cruzarme corriendo, ¡esos ánimo me daban alas!, y gracias a la organización por hacer un triatlón tan especial.


Iván Tejero Vázquez


SENSACIONES


SENSACIONES

Entrenas, entrenas, entrenas…a veces miras el crono y evalúas, miras el pulso y te conformas (o no) y a veces (espero que pocas) ni siquiera piensas en lo que haces, simplemente lo haces de forma mecánica. Pero… ¿Te has parado a sentir alguna vez?

¿Has probado a tener conciencia de todo tu cuerpo y del movimiento que realizas?

RELÁJATE, siéntete a gusto, olvida el crono, olvida el pulso, olvida todo y déjate llevar por las sensaciones del momento.

Siente tu cuerpo, tu respiración, tu corazón y cada músculo que está aplicando fuerza de forma fluida en el movimiento de nadar, pedalear, correr… Relájate con esa fuerza aplicada, suave…tu decides cuanta quieres poner.

Siente el agua, siéntela fluir en tu cara, en tus manos, tus piernas… escúchala.

Recobra relajado con tu mano cayendo suelta, el codo alto, busca el apoyo, aplica solo la fuerza necesaria para traccionar con ese brazo, lo demás suelto, apenas sin tensión, la justa para mantenerte estirado. Siente como deslizas suavemente por ella, bracea tranquilo… DISFRUTA.

Siente el viento, quizás a favor, ayudándote a ir un poco más rápido. Solo se mueven tus piernas, siente los músculos aplicando tu fuerza en un pedaleo perfecto, fluido, redondo. El resto de tu cuerpo se mantiene inmóvil, al igual que tu bici que es parte de ti formando en conjunto una perfecta simbiosis de mente, cuerpo y máquina.

Escuchas el sonido de tus ruedas en el asfalto, vas rápido pero a la vez cómodo, relajado… DISFRUTA.

Siente tu respiración, escúchala acompasada, acorde con tu esfuerzo, tus brazos sueltos y relajados acompañan cada zancada, siente el golpear de tus pasos apoyando suave sobre el suelo y despegando rápido de él, como si éste te hiciera volar, siente el impulso que te lleva hacia delante, estás volando… DISFRUTA.

Siente…disfruta…y amarás el movimiento.

Iván Tejero Vázquez