miércoles, 21 de mayo de 2008

Triatlón Clasificatorio de Águilas


Otro Triatlón que me planteo con la cabeza puesta solo en conseguir la victoria jugando mis bazas, sin pensarlo y sin contemplaciones de ningún tipo.
La natación sin neopreno, no me sale bien, el sábado no pude nadar y hacer mi protocolo de seriecitas de ritmo que me dejan con buenas sensaciones para el día siguiente y quizás me afectó un poco, con malas sensaciones y aprentando para mantener el grupo.
Pero mi cabeza está en la transición y por la arena y boxes corro a tope, transición perfecta para salir primero esprintando en la bici, escaparme y abrir un pequeño hueco que solo recortó Germán Rodriguez para ponerse a mi rueda. Sigo y sigo fuerte y veo que poco a poco el hueco se abre y al primer giro ya casi son 30". Cojo mi umbral y ahí me mantengo constante hasta boxes pedaleando fuerte y lo mejor que puedo, sin bajar la guardia y con la compañía de German Rodriguez a mi rueda.
En el último giro veo que las diferencias son de 1´20" y respiro más tranquilo, genial!!

De nuevo una buena transición saliendo fuerte a correr tratando de evitar cualquier disputa con German y sin dejarme hasta la segunda vuelta que mantengo un ritmo medio y a gusto.
A meta, los pelos de punta y una nueva victoria que me da bastante moral para Madrid, quedan algunos detalles que afinar y espero aguantar esta semana con la misma forma.

Enhorabuena por ese 2º puesto a German, me alegra ver otro andaluz en el podium, que buen inicio de temporada!!


Y a Isaac López que con una extraordinaria carrera a pie se colocó 3º, y como dijo Nacor, "creo que en las 4 o 5 primeras zancadas no ha tocado el suelo".

Bien Nacor clasificado para el Campeonato España en Ferrol.

Y muy bien por Patri con su 9ª plaza en élite, saliendo 3ª del agua y cogiendo experiencia, poco a poco...



Que bueno compartir podium con otra malagueña, Enhorabuena Bea! Y de nuevo podium por equipos con Issac y Pedro Eloy Valle.

"Happy Weekend": De San Fernado a Águilas

TRIATLÓN CADEBA SAN FERNANDO

Me ha gustado la frase que me dijo el viernes Rubén Bravo, "te espera un buen happy weekend" pero había que estar en todo. Por suerte todo salió bien.
El sábado viaje a San Fernando (Cádiz) con los chavales para que compitieran por la tarde en un triatlón del circuito "CADEBA" donde lo cierto es que mereció la pena a pesar de la paliza, creo que aprendieron bastante, cogieron algunos trofeos y lo pasaron bien.



Enhorabuena a todos!!

Pues si, tres horas de sueño...y a por Águilas!!!

viernes, 16 de mayo de 2008

Triatlón de Torre del Mar

Que ganas de volver a competir en un clásico aquí en Málaga como es Torre del Mar, muy cerca de mi casa y en las mismas carreteras donde entreno casi a diario, conociéndome cada curva y cada bache de la carretera y la alegre subidita de Cajiz de unos 3km, para añadir un poco más de diversión. Solté bastante rabia que no pude soltar en Fuente Álamo, cansado todavía. Aún tengo una gran espinita de Elche y tenía ganas de salir a tope sin contemplaciones.

La incógnita era que podría hacer alguien de la talla de Rubén Ruzafa, grandisimo ciclista, 4º en copa del mundo de BTT el fin de semana pasado, pero que en el agua...
Una natación con mar rizado en compañía del júnior nadador Bruno Raso que impone un ritmo fuerte para salir del agua 1´por delante del primer grupo. A partir de aquí, triatlón en solitario hasta meta rodando en bici como nunca, en plan contrarreloj al más puro estilo "Cancellara" y bajándome a correr con 3´sobre el grupo de Rubén Bravo y Ruzafa, que rec uperó en bici más de 3´perdidos en el agua alcanzando el pelotón de cabeza y un minuto menos que yo en el parcial.
Corriendo me limito a llegar a ritmo medio cediendo un minuto a Ruzafa y Bravo, éste entrando unos segundos por delante. Como colofón campeones por equipo con AQUASLAVA y por selecciones provinciales con Málaga.
Pero de nuevo lo mejor de todo es ver a Patri entrando 1ª en meta, levantando los brazos y consiguiendo su primera victoria en un triatlón a nivel absoluto, ver a Béntor entrando 4º absoluto, un puestazo que sin duda se merece y que espero que refuerze su autoestima y por supuesto el 3er puesto en cadete de Adolfo Ruiz, en su debut como triatleta de distancia "Sprint". Y como no, ver a Nacor compitiendo de nuevo!!
El día nos salió redondo y las sensaciones en competición perfectas, espero aguantar bien hasta Madrid.

viernes, 9 de mayo de 2008

Un Triatlón en Imágenes



Dejo un video que hice para llevar a una charla de triatlón que dí en Linares este invierno, una pena no poder ponerlo más grande porque ocupa demasiado.

Triatlón de Fuente Álamo


Pues objetivo cumplido en Fuente Álamo, un triatlón realmente especial. Por un lado despejar la mente, pasarlo bien y reirnos todo lo posible y por otro lado acabar medianamente contento con la carrera con un 7º puesto y un primero por equipos con el Aquaslava, con un equipo de lujo que da gusto nombrar con Isaac López, regresa un gran triatleta, Rubén Bravo, Benito de Torres, David Callejón, Pedro Eloy Valle, Emilio Ruiz, Juan Vicente de la Coba, Enrique Bravo, Patricia Bueno y yo.
Después de Elche y lo mal que acabé era una incógnita como iba a reaccionar esta semana. Fueron dos días de descanso, uno aeróbico de bici y agua con material, uno de activación de carrera con algunas series cortas y agua con series de ritmo de 50, viernes unos sprines nadando y sábado a volar??
Muy contento con la natación, que pensé que iría peor, saliendo en cabeza, la bici en la línea, aunque nada cómodo hasta después de la bajada. Impresionante el ataque de Iván en el tramo final de la subida y durante la bajada, donde tuve que exprimirme al máximo para recuperar los metros perdidos y corriendo si que me noté muy lento y mal, con ganas de terminar. Destacar la carrera del júnior Mario Mola, recuperó en bici lo que le sacamos nadando, enlazando con nosotros, haciendo una subida genial y aunque se descolgó en la bajada, no fue motivo para dejarse ir y corriera fuerte para darnos alcance a falta de unos 400m sin que pudieramos hacer nada para quitarle ese 5º puesto. Sigue así.
Y como no, un grandísimo Xavi LLobet, lanzándose a por todas y escapándose en bici a contra viento, faltó poco pero ahí está su podium y su valentía.

Pero lo mejor de todo fue el 10º puesto absoluto y 2º júnior de mi pareja Patricia Bueno y el 3º júnior de Béntor Bautista, siendo aún de primer año. Enhorabuena a los dos. Es genial verles mejorar así.


De nuevo decir enhorabuena a la organización y a Ginés y que el año que viene el pueblo de Fuente Álamo vuelva a ofrecernos un día tan genial en su 20º aniversario.

martes, 29 de abril de 2008

Elche – Campeonato España Triatlón Larga Distancia

27 Abril 2008

Necesito escribir, encontrar alguna respuesta a lo sucedido ayer para que no vuelva ocurrir porque es mucho trabajo e ilusión tirados por la borda de un barco que por supuesto seguirá navegando con más fuerza si cabe. Por supuesto, acepto todos los consejos, quiero aprender.

Cada día pienso que esto de la larga distancia me gusta más, ¿qué hago despertándome a las 4:45? ¿Qué hago todavía de noche preparando el material en los boxes? ¿Qué hago nadando en el mar, en agua fría, prácticamente amaneciendo? ¿Sabéis que hago? Ser muy diferente al resto de las personas y sobre todo sentirme realmente vivo y esto es lo que más me enorgullece a pesar de cualquier resultado.

Curioso comentario en el desayuno a las 5 de la mañana que me venía como anillo al dedo visto lo que iba a acontecerme en la jornada, supongo que en broma…”¿No odias el triatlón?, pues luego lo odiarás más…” Pues no, cada día me gusta más.

Un gran día parecía que podía ser, estas semanas me he ido encontrando genial, un poco peor nadando, que no acabo de encontrar las sensaciones de años anteriores, pero muy bien en lo demás y con unos entrenos que me daban bastante confianza.

Todo a punto, recién amanecido el día, mar en calma, línea de salida, bocina y a nadar!! Comienzo agarrotado pero poco a poco voy encontrando sensaciones, como en los entrenos, esas seriecitas largas de tres o cuatro mil…que mal al principio…mucho mejor a los mil metros. Hey! La boya roja antes de volver a la playa! Que manía de hacer las cosas por inercia como digo yo, la piragua se desvía y voy yo detrás. Cabreo y media vuelta a por la boya, en fin, un tiempo perdido y un fuerte cambio de ritmo ganado que hasta hace encontrarme mejor después. A partir de aquí natación en solitario, a gusto y guardando fuerzas.

Comienzo la bici también agarrotado, últimamente me está costando mucho coger buenas sensaciones, tiene que pasar bastante tiempo y así pasó de nuevo en bici. Dolor de piernas al principio que me hace dudar, pero no hay nada como unos cambios de ritmo con la subida a Santa Ana para hacerme sentir genial sobre la bici. Hacia el kilómetro cincuenta vuelo sobre la bici, sensaciones perfectas, siempre a gusto y levantando el acelerador a pesar de emocionarme varias veces y concentrado más en la posición, inercias, pedalada…EFICIENCIA (Como me gusta esta palabra…)

Se me ponen los pelos de punta coronando la subida en primera posición viendo a mi madre, a mi hermano y a Patri animándome a tope. Que ganas tenía de verles!

No me puedo creer que pasen las vueltas y nadie me haya cogido regulando como lo estoy haciendo. Parece que saco suficiente tiempo para bajarme a correr y desde el cruce de vueltas hasta Elche decido levantar aún más el pie, tranquilo, ahora muy a gusto hasta boxes y a correr progresivo. Es alucinante bajarse de la bici con esta ventaja, no me lo podía creer.

Me cantan referencias...cuatro minutos al checo y unos 7 al Piopo y al resto y empiezo a correr muy tranquilo, (pulso baja, pulso baja…), no tengo prisa. Veo que el Piopo me va recortando muy rápido pero con el resto que va más o menos cerca las diferencias no se mueven mucho pero empiezo a notarme raro con el estómago, yo sigo avituallándome como lo he hecho siempre y haciendo mi carrera, subiendo el pulso muy poco a poco, dejando que sea el cuerpo el que me lo vaya pidiendo y mi cabeza la que vaya dejándole. En el km 14 más o menos me coje Piopo, me anima y me dice que atrás vienen lejos, que si no pincho lo tengo hecho. Ya lo sé, pero empiezo a no verme seguro. Voy tomando algún gel pero cada vez me entran peor, se que los necesito pero mi estómago no los quiere, al igual que el agua. Yo sigo y sigo a lo mío, con una botella de agua en una mano y un gel en la otra tratando de avituallarme aunque sea muy poco a poco.

Noto que me voy quedando vacío, la barriga me duele más. Me pongo a andar un rato bastante enfadado, intentado que se pase un poco, pensando que a meta hay que llegar como sea, es importante!! Parece que estoy algo mejor, corro de nuevo al pasar por la zona de boxes pero en seguida apenas puedo trotar, sigo corriendo la cuesta abajo y de nuevo tengo que andar, troto, ando, tengo que llegar!!! Solo quedan unos 5km!!! Imposible, el dolor de barriga se hace insoportable, la cabeza me va a estallar, no puedo respirar y empiezo a no saber ni donde estoy. Trato de vomitar pero nada. Aquí se acabó todo, me echo al suelo intentando que se pasen los síntomas pero tampoco. Enseguida se para la gente a echarme agua preguntando si estoy bien, ayudarme…algo que me sienta mal por ellos, que les digo que por favor sigan con su carrera. Tengo que agradecer especialmente a dos personas que estuvieron conmigo parados un buen rato, el dorsal 220, David Verges (Secció Triatló Piri) y el 61, Miguel Ángel Sánchez (Triatlón Tres Cantos), no olvidé sus dorsales. GRACIAS.

Al tiempo me recoge una furgoneta de alguien de la organización que me lleva a una ambulancia para inyectarme suero, primperán y yo que sé más.

Por megafonía oigo el podium…enhorabuena Piopo, eres un auténtico crack, enhorabuena Álvaro, que gran carrera, enhorabuena Sergio, un nuevo podium.

En ocho años de triatlón nunca me he retirado de una carrera y es otra de la cosas que me saben mal pero me quedaré con lo positivo, un gran parcial de natación, otro gran parcial de bici y la sensación de que trabajando llegará mi momento. Como siempre trataré de seguir disfrutando y de mantener mi ilusión y mis ganas intactas.

No puedo despedirme sin felicitar a Ximo por la organización, que ha sido genial, por su trabajo para mantenernos informados al detalle y por su empeño para que esta prueba saliera tan bien como ha salido, espero volver para ser finisher.